Az emberi test minden rendszere összefügg egymással. Ahhoz, hogy a reproduktív rendszer egészséges legyen, jól kell étkezned és mozognod, egészségesen kell mozognod, és több időt kell a friss levegőn töltened. De mindez nem hoz túl hamar eredményt. Tabletták? A tabletták „itt és most" segíthetnek, de a jövőben egészségkárosodást okozhatnak. Mit kell tenni? Keress kompromisszumot. Például olyan termékek, amelyek több, az erekcióhoz fontos tápanyagot tartalmaznak, ezért gyorsabban és erősebben hatnak. Milyen termékek?
Termékek a potencia gyors növelésére
- Spenót. Magas a folsav tartalma, amely fokozza a véráramlást, és a magnézium, amely segít a szervezetben több tesztoszteron termelésében.
- Kávé. Ellazítja a pénisz izmait és artériáit, aminek következtében a vér aktívabban áramlik bele, és az erekció gyorsabban és erősebben következik be. Reggel két-három csésze kávé elég lesz.
- Almák. Elvileg nagyon jótékony hatással vannak az egész szervezetre, és ami a szexuális egészséget illeti, segítik a szervezetet a prosztatarák elleni küzdelemhez szükséges anyagok előállításában. Ezek az anyagok az almán kívül a következőkben is megtalálhatók:
- Vinograd;
- Minden bogyó: cseresznye, áfonya, szeder, eper, málna.
- Kurkuma.
- Az őszibarack, a szilva és a kajszibarack nemcsak az erekcióra és a vágy megélésére van pozitív hatással, hanem fokozza a szex érzését is.
- Az avokádó cinket tartalmaz, amely segít a szervezetben a tesztoszteronszint növelésében, valamint E-vitamint, amely nemcsak az erekciót javítja, hanem javítja a sperma minőségét is, ezért gyakran javasolják az avokádó fogyasztását, ha egy pár nem tud gyermeket vállalni.
- A chili paprika kapszaicint tartalmaz, amely segít a szervezetben nagy mennyiségű tesztoszteron előállításában. Ráadásul a fűszeres ételek növelik az endorfinszintet, és az endorfinok miatt nő az erekció.
- A sárgarépa karotinoidot tartalmaz (mellesleg ez adja a sárgarépának narancssárga színét is), ami növeli az erekció sebességét és a spermiumok minőségét – mennyiségét és mozgékonyságát.
- A sárgarépa mellett ugyanezek az anyagok megtalálhatók a burgonyában is.
- Zabpehely. Csak hogy tudd, ez afrodiziákumnak számít! Komolyan! Az L-araginnak köszönhetően a zabpehely elősegíti az orgazmus gyors kialakulását és ellazítja az ereket, így a vér gyorsabban tölti be a pénisz.
- A paradicsom javítja a sperma minőségét. Most már tudod, hogy az olajbogyó fogyasztása és a paradicsomlé fogyasztása miért jelenti azt, hogy végre felnőtté válsz.
- Az árpa segít abban, hogy ne fogyassz el sokáig, mivel összetett szénhidrátról van szó, amelynek emésztése hosszú ideig tart, és így lehetővé teszi az erő hosszú távú megőrzését.
- A tojás ideális fehérje, amely szinte az összes, az emberi szervezet számára hasznos és szükséges D csoportba tartozó aminosavat és vitamint tartalmaz, ami pozitív hatással van a libidóra.
- A dió nagyon magas kalóriatartalmú, sok zsírt és olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egész szervezetre, beleértve a reproduktív rendszert is.
- Hal: lazac, csuka, kagyló, bármilyen más tenger gyümölcse, például garnélarák. A garnélarák egyébként nem csak ízletes, de rengeteg tápanyagot is tartalmaz, ráadásul nagyon laktató is, mert sok fehérjét tartalmaz.
- Talán hallott már arról, hogy a híres Casanova a pletykák szerint imádja a kagylókat, és általában afrodiziákum? Ennek oka a foszfor – valóban fokozza a libidót.
- Az uborka foszfort is tartalmaz, és növeli a libidót.
- A görögdinnye ugyanezen elv szerint hat a testre.
- A spárga B9-vitamint tartalmaz, amely segít ellazítani a péniszben lévő ereket, és ennek köszönhetően aktívabban töltődik fel vérrel. Ráadásul a spárga segíti a vérkeringést, vagyis az erekció még erősebben jelentkezik.
- Fokhagyma és gyömbér. Ugyanazon az elven működik, mint a chili paprika, de a fokhagyma allicint, a gyömbér pedig antioxidánsokat tartalmaz. A gyömbért egyébként erős afrodiziákumként tartják számon, még gyömbér aromájú parfümöket is készítenek, és a vérkeringés javításával a fejfájást is enyhíti, így a hölgyed is kipróbálhatja.
- A tökmag sok cinket tartalmaz, ami javítja a természetes tesztoszterontermelést.
- A teljes kiőrlésű kenyér arginint tartalmaz, és az arginin segít ellazítani az ereket, így a pénisz gyorsabban megtelik vérrel. Az arginin a makrélában, a napraforgómagban és a szezámban is megtalálható.
- Sok fűszer javítja a vérkeringést, különösen a forróak. Például próbáljon meg több szerecsendiót, mustárt, koriandert, kardamomot, szegfűszeget, fekete borsot és ánizst hozzáadni az ételéhez. Az ilyen csípős, fűszeres fűszerek mellett a fahéj és a szegfűszeg pozitív hatással van az erekcióra.
Mi NEM?
De ezeket az ételeket a legjobb elkerülni, ha szeretné megőrizni reproduktív rendszerét egészségesen és erősen:
- Alkohol. A vérkeringést rontja, mert előbb kitágul, majd erősen összehúzza az ereket, ráadásul károsítja a májat, a máj részt vesz a tesztoszteron termelésben.
- A sajt a kalcium miatt egészséges, de nagyon zsíros is, ráadásul „egyszerű" zsír, nagy mennyiségben káros a szervezetre.
- Ugyanez vonatkozik a gyorsételek gyakori fogyasztására is.
- A cukor csökkenti a nemi hormonok termelését, ami erekciós problémákat okoz. Nem, senki sem tagadja meg tőled az édességeket, csak ne egyél belőlük túl sokat – például ha minden nap üdítőt iszol, akkor jobb, ha lemondasz róla.
Ha a fenti „egészséges" listán szereplő ételeket beiktatja étrendjébe, akkor nem csak rövid időn belül javítja az erekciót, hanem általánosságban is egészségesebbé válik. És egyél finomakat is!